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Autor Siegel, Ronald D. |
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La solución mindfulness: prácticas cotidianas para problemas cotidianos / Siegel, Ronald D. / Biblioteca de Psicología Desclée de Brouwer (2012)
Título : La solución mindfulness: prácticas cotidianas para problemas cotidianos Tipo de documento: texto impreso Autores: Siegel, Ronald D., Autor Mención de edición: 2da. ed. Editorial: Biblioteca de Psicología Desclée de Brouwer Fecha de publicación: 2012 Número de páginas: 464 p. Dimensiones: 21 cm ISBN/ISSN/DL: 978-84-330-2474-9 Precio: $51.30 Idioma : Español Palabras clave: Emociones y Sentimientos
Mindfulness
PsicologíaClasificación: 158 Nota de contenido: El doctor Ronald Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra en esta guía de agradable lectura cómo hacerlo exactamente. Podremos utilizar estrategias eficaces mientras nos dirigimos en coche al trabajo, sacamos a pasear el perro o lavamos los platos; también encontraremos otros consejos útiles para poner en práctica un plan sencillo y formal en tan sólo veinte minutos al día. Unos planes de acción flexibles, graduales, nos ayudarán a vivir más centrados y a ser más eficaces en nuestro quehacer cotidiano; es decir, a hacer frente a sentimientos difíciles como, por ejemplo, la ira y la tristeza; a profundizar nuestra relación de pareja; a sentirnos más descansados y menos estresados; a domeñar hábitos poco sanos; a encontrar alivio a la ansiedad y la depresión, y a resolver problemas relacionados con el estrés tales como el dolor, el insomnio y otros de orden físico. Nos ayudarán, en suma, para empezar a llevar una vida más equilibrada..., desde hoy mismo. Ronald D. Siegel es doctor en psicología y profesor clínico asistente de Psicología en la Escuela de Medicina de Harvard, donde ha enseñado durante más de 25 años. Link: http://dspace.casagrande.edu.ec/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=26559 Reserva
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